Top 10 der besten Schlaf-Apps für die Apple Watch, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verfolgen

Einige von uns haben entscheidende Schlafstörungen wie Somniphobie, Schlafangst oder Schlaflosigkeit. Und die meisten von uns nehmen solche Probleme nicht ernst und lassen sie trotzdem gehen. Aber Wissenschaftler und Ärzte haben bewiesen, dass Schlafstörungen lebensbedrohlich sein können. Sie müssen also aufrichtig mit Ihrem Schlaf umgehen und ihn besser im Auge behalten. Muss darüber nachdenken, wie man das macht, richtig? Nun, eine effektive, wirklich einfache Lösung ist für Sie da, und zwar Ihre Apple Watch. Installiere einfach die besten Schlaf-Apps für deine Apple Watch und synchronisiere sie mit deinem iPhone oder iPad. Den Rest erledigt die Uhr. Nun, lass uns mehr über die Fakten erfahren.

Beste Schlaf-Apps für Apple Watch

Im Allgemeinen kann eine Schlaf-Tracking-App sowohl auf deinem iPhone als auch auf deiner Apple Watch funktionieren. Aber nur mit deinem iPhone wird es nicht so effizient funktionieren. Das liegt daran, dass die App beim Schlafen mit Ihrer Apple Watch automatisch die Schlafzeit, Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und andere Details aufzeichnet, die Ihr Telefon nicht kann.

Aus diesem Grund verwenden wir lieber eine Apple Watch, um diese Art von App zu verwenden. Wir haben jedoch mehrere Apps überprüft und diese 10 Apps als die besten Schlaf-Apps für Ihre Apple Watch ausgewählt. Sie können ihre Details in der Tat unten überprüfen.

1. Schlafuhr von Bodymatter

Trage deine Apple Watch einfach beim Schlafen und vergewissere dich, dass du die Sleep Watch von Bodymatter hast. Diese App analysiert effizient Ihre Schlafgewohnheiten und alle damit verbundenen Fakten, wie Statistiken. Anfänglich liefert diese effektive Schlaf-Tracking-App Details zu Ihrer Schlafzeit und speichert den Verlauf der vergangenen Tage. Sie können sehen, wie lange Sie geschlafen haben und Ihre Herzfrequenz, wenn Sie schlafen. Es hat auch einige andere positive Seiten, die Sie möglicherweise benötigen, um eine gute Gesundheit zu erhalten.

Wichtige Funktionen

• Diese App verwendet künstliche Intelligenz, um Ihre Schlafperiode zu verfolgen.
• Es bietet Ihnen ein tägliches Schlafbericht-Briefing und hilft Ihnen, Ihr Schlafziel zu erreichen.
• Sie können den Schlafverlauf der vergangenen Tage einsehen und bei Bedarf speichern.
• Diese App benachrichtigt Sie über die Zeit des Schlafens und die Zeit, die Sie zum Aufwachen haben.
• Sie können tatsächlich mehrere Alarme hinzufügen und nach Belieben ändern.
• Diese aufregende App wird Sie auch dazu inspirieren, Ihren Lebensstil und Ihre gesunden Gewohnheiten zu verbessern.

Vorteile: Diese App motiviert dich, eine richtige Schlafgewohnheit beizubehalten. Schließlich ist 3 Tage Schlafziel ein Ziel dieser App, die eine weitere Möglichkeit ist, eine gute Gewohnheit zu machen.

Nachteile: Um diese App auf deiner Apple Watch zu verwenden, kannst du den Gangreservemodus nicht aktivieren activate.

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2. Kissen Automatischer Schlaf-Tracker

Als ich diese App, Kissen auf der Apple Watch, überprüft habe, ist mir eine einzigartige Funktion aufgefallen. Es handelt sich um die Aufnahmefunktion für Schlafereignisse, die eine Audioaufzeichnung Ihres Schnarchens, Ihrer Schlafapnoe und Ihres Schlafgesprächs speichert. Ist es nicht spannend zu erfahren, wie wir im Schlaf interagieren?? Pillow ist jedoch eine bekannte Schlaf-App für Ihre Apple Watch, da sie wirklich zufriedenstellend funktioniert, um Ihnen eine vollständige Analyse Ihrer Schlafzeit zu bieten.

Wichtige Funktionen

• Diese App bietet eine erweiterte Schlafanalyse und sagt, was Sie tun müssen, um sie zu verbessern.
• Es analysiert auch alle Ihre Schlafstadien, einschließlich REM, leichter Schlaf, tiefer Schlaf, Wachzustand usw.
• Sie können entweder den automatischen oder den manuellen Modus verwenden.
• Dies erinnert dich immer daran, rechtzeitig ins Bett zu gehen und dich mit einem Wecker zu wecken.
• Das Alarmsystem ist vollständig anpassbar.
• Mit dieser App kannst du auch ein Schlafprofil erstellen und gibt dir regelmäßig Tipps für gesunde Gewohnheiten.

Vorteile: Mit dieser App können Sie Ihren Schlafverlauf nach Woche, Monat oder sogar Jahr erkunden. Zunächst können Sie diese App mit Apple Health-Kategorien verbinden und auch andere Tipps erhalten.

Nachteile: Einige Benutzer haben sich darüber beschwert, dass die Einstellung manchmal automatisch gelöscht oder aktualisiert wird.

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3. Schlaftracker ++

Lassen Sie uns überprüfen, was das Gute von Sleep Tracker ++ ist und was Sie von den anderen auf dem Markt ausprobieren sollten. Nun, Vimo Labs Inc hat diese App gestartet, damit Sie Ihre Schlafgewohnheiten und andere relative Fakten verfolgen können. Es gibt keine Taste, die Sie drücken oder aktivieren müssen, um Ihre Schlafzeit mit dieser App zu verfolgen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Apple Watch richtig synchronisiert ist, und sie erledigt den Rest.

Wichtige Funktionen

• In dieser App läuft alles automatisch und sie verfolgt Ihre Schlafzeit Tag und Nacht.
• Sie können Notizen und Hashtags hinzufügen, um sich an das Wesentliche für eine gute Schlafgewohnheit zu erinnern.
• Sie können die Schlafaufzeichnungen von bis zu 7 vorherigen Tagen überprüfen.
• Die Schlafempfindlichkeit und der Erkennungszeitraum werden auch für einen ausführlichen Bericht erkannt.
• Wahrnehmbare Tutorials helfen Ihnen, diese App effizient zu nutzen.

Vorteile: Diese App kann in HealthKit integriert werden und alle Schlafdaten erkennen. Außerdem erhalten Sie jede Menge wichtige Tipps für gute Schlafgewohnheiten.

Nachteile: Bei dieser App können sehr häufig Synchronisierungsprobleme auftreten.

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4. Schlaftracker - Schlafpuls 3

Wenn Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern möchten, werden Sie mir früher oder später danken, dass ich Ihnen Sleep Tracker vorgeschlagen habe. Es ist eine weitere beliebte Schlaf-App für Ihre Apple Watch, und das Beste an dieser App ist die Donut- oder Ringanalyse. Diese Art der Analyse liefert klare Statistiken über Ihre Schlafzeit, Herzfrequenz und andere Faktoren. Schließlich verfügt diese App über eine sehr benutzerfreundliche Oberfläche, und Sie können den Bericht sowohl auf Ihrer Apple Watch als auch auf Ihrem iPhone überprüfen.

Wichtige Funktionen

• Sie können Wecker einstellen und nach Belieben anpassen.
• Diese App benachrichtigt Sie über die richtige Zeit zum Einschlafen und Aufwachen.
• Sie erhalten einen Bericht über die Empfindlichkeit Ihrer Schlafphase und geben Ihnen wichtige Tipps, um sie zu verbessern.
• Es gibt verschiedene Schlafziel-Herausforderungen, und Sie können erwarten, dass die am besten geeignete ist, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern.
• Diese App verfolgt Ihre Herzfrequenz für jede Phase Ihrer Schlafdauer track.

Vorteile: Power Nap und Sleep Talk Add-ons sind auch in dieser App verfügbar. Darüber hinaus können Sie Ihren täglichen Mittagsschlaf sowohl bei Tag als auch bei Nacht verfolgen.

Nachteile: Es ist keine kostenlose App und nur sehr wenige Benutzer denken, dass es ein bisschen teuer ist.

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5. NapBot - Schlaf- und Nickerchen-Tracker

Die Mehrheit der Nutzer äußert sich positiv über diese App, NapBot, vor allem, weil sie genau so funktioniert, wie sie es verspricht. Diese automatische Schlaftracking-App entgeht im ausführlichen Bericht keine einzige Tatsache über Ihren Schlaf und Sie während des Schlafens. Es kommt jedoch mit einer modernen Benutzeroberfläche und Ihre Schlafphasen werden intensiv aufgezeichnet, damit Sie Ihre Bewegung und andere Bedingungen richtig überprüfen können.

Wichtige Funktionen

• NapBot verfolgt Ihre Herzfrequenz in allen Phasen Ihres Schlafplans.
• Ihre tiefen und leichten Schlafphasen werden exponiert, um Ihnen einen richtigen Bericht zu geben.
• Diese App zeigt Ihnen den Verlauf Ihrer Schlafdauer der letzten Woche.
• Es zeigt Ihnen auch die Herzfrequenz und den Blutdruck während der Schlafphase an.
• Ein fortschrittliches Alarmsystem hilft Ihnen, rechtzeitig ins Bett zu gehen und aufzuwachen.
• Unbegrenzte Tipps werden da sein, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil zu verfolgen.

Vorteile: Die Exposition gegenüber Umgebungsgeräuschen ist eine einzigartige Funktion dieser App, die tatsächlich die Geräusche Ihrer Umgebung und deren Auswirkungen auf Ihren Schlaf analysiert.

Nachteile: Die kostenlose Version hat viele irritierende Fehler.

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6. Sleepzy - Schlafzyklus-Tracker

Wenn Sie in einen tiefen Schlaf fallen möchten, während Sie klassische oder entspannende Geräusche hören, dann empfehle ich Ihnen Sleepzy. Die App verfügt über Schlaf-Tracking-Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Das einzige, was Sie tun müssen, ist Ihr Schlafziel festzulegen und sich auf den Schlafzyklus zu konzentrieren, um einen ruhigen Schlaf zu haben. Außerdem erhalten Sie täglich eine persönliche Schlafberatung, um genügend Stunden Schlaf zu bekommen.

Wichtige Funktionen

• Die App ermöglicht die Synchronisierung mit Apple Music und Sie können Ihre Lieblingsmusik als Wecker einstellen.
• Wenn du eine Schlafschuld hast, benachrichtigt dich die App sofort.
• Sie erhalten ein tägliches Update über die Wettervorhersage in Ihrer Nähe. So kannst du deinen Morgenplan ganz einfach umplanen.
• Die App bietet ein Mikrofon, mit dem Sie Nachtgeräusche aufnehmen und Ihren Schlaf analysieren können.
• Du kannst alle deine Schlafdaten in der Apple Health App synchronisieren.

Vorteile: Hier hilft die Apple Watch, deinen Schlaf zu überwachen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in Ihr Schlafmuster und verfolgen den Fortschritt.

Nachteile: Der Alarm wird unhörbar, wenn eine andere App in der Mitte summt.

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7. Schlafrekorder Plus

Sleep Recorder Plus führt die beste Schlafaufzeichnung durch, um Ihnen einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Die App ist so konzipiert, dass sie die Bewegungen überwacht, Ihr Schnarchen oder Schlafwandeln aufzeichnet und ein intelligenter Alarm beim Verschlafen hilft. Diese App enthält eine intelligente Schnarcherkennung, die nur Ihr Schnarchen aufzeichnet und die Geräuschdaten während der Nacht an Ihrem Platz speichert. Sicherlich weist ein Schlaftracker darauf hin, dass es hilft, basierend auf deiner Aktivität und anderen Notizen in einen gesunden Schlaf zu fallen.

Wichtige Funktionen

• Die App passt den Aufnahmeton in einer ruhigen oder lauten Umgebung in Ihrem Zimmer an.
• Sie können einen täglichen Wecker, einen wöchentlichen Wecker oder einen wiederkehrenden Wecker einstellen. Sie können Ihre iPod-Musik auch als Wecker verwenden.
• Der Smart Alarm weckt Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase.
• Die App beinhaltet Schnarcherkennung mit Hilfe von künstlicher Intelligenz. Und es zeigt eine genaue Zeit des totalen Schnarchens an.
• Die Analyse Ihres Schlafzyklus zeigt die Statistiken mit dem Gesamtverlauf und präsentiert ein Diagramm mit allen Daten.

Vorteile: Sie können Fakten wie Alkohol, Koffein oder Stress usw. hinzufügen., um die Schlafprobleme zu lösen. Darüber hinaus verfolgt die Apple Watch Ihre Schlafbewegungen und vibriert, sobald sie Schnarchen erkennt, was sie zur besten Schlaf-App für Ihre Apple Watch macht.

Nachteile: Manchmal zeichnet die App unnötige Informationen auf und friert ein.

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8. Schlafzyklus - Schlaftracker

Als nächstes haben wir Sleep Cycle, den Schlaftracker, der ein intelligenter Wecker ist, der sich um Ihr Timing kümmert. Sie werden verstehen, wie Sie einschlafen werden und wie lange es dauert. Außerdem analysiert es das Geräusch und seine Auswirkung auf Ihre Schlafgewohnheiten. Abgesehen von den schlafverbessernden Funktionen verfügt diese App über eine klare Benutzeroberfläche und Tutorials zur Nutzung der Effizienz. Die genaue Datenerfassungsmethode wird Ihren Schlafplan tatsächlich verbessern.

Wichtige Funktionen

• Diese App bietet detaillierte Statistiken und Grafiken zu Schlafmustern, Husten, Schnarchen und anderen Geräuschen.
• Es verfügt über eine patentierte Soundtechnologie, die Ihren Schlafzyklus und Ihre Herzfrequenz analysiert.
• Sie werden mit den speziell ausgewählten Weckmelodien geweckt.
• Es gibt Aufwachfenster, die Sie auf etwa 90 Minuten anpassen können.
• Einfach zweimal tippen oder schütteln, während der Wecker snooziert wird.
• Hier können Sie die App ganz einfach ohne zusätzliche Vorbereitung einschalten.

Vorteile: Die App ist vollständig in die Apple-Hilfe integriert, sodass Sie Schlafanalysen austauschen können. Außerdem weckt es Sie, wenn Sie in einem leichten Schlaf sind.

Nachteile: Wenn Sie den Alarm ausschalten müssen, können Sie dies nicht tun, ohne das Telefon zu entsperren.

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9. AutoSleep Verfolgen Sie den Schlaf auf der Uhr

Die AutoSleep Track Sleep on Watch App ist eine einfache Option für diejenigen, die an einer ernsthaften Schlafstörung leiden und diese für Medikamente verfolgen möchten. Nun, diese aufregende Schlaf-App für deine Apple Watch hat einen Schlafring, der dir sofort Feedback darüber gibt, wie du geschlafen hast. Sie erhalten Einblicke in Ihren psychischen und körperlichen Gesundheitszustand. Darüber hinaus zählt die App auch auf Ihre Schlafkonsistenz. Hier findest du auch eine Schlafbank.

Wichtige Funktionen

• Sie müssen keine Taste drücken, um diese App zu aktivieren.
• Die App kann Daten von Ihrer Apple Watch sammeln, sodass Sie nichts tun müssen.
• Es funktioniert basierend auf der Zeit, die Sie mit Schlafen verbracht haben, und der Schlafqualität.
• Sie können alle Detailinformationen durch die Benachrichtigung am Morgen erhalten.
• Es gibt einen einfachen Einrichtungsassistenten und eine Option zum Klicken, wenn Sie ein unruhiger Schläfer sind.
• Sie können die Schlafzeit und den Blutsauerstoff überprüfen und Sie an die späteste Schlafenszeit erinnern.

Vorteile: Die umfassende Analyse informiert Sie auch über die Herzfrequenz. Außerdem funktioniert der gesamte Vorgang auch dann, wenn Sie keine Apple Watch tragen.

Nachteile: Einige Benutzer beschwerten sich, dass das UI-Setup nicht so benutzerfreundlich ist.

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10. HeartWatch: Herzfrequenz überwachen

Laut unseren Recherchen scheint HeartWatch recht gut darin zu sein, Ihre Schlafdauer zu verfolgen. Trotzdem ist es eine App zur Messung der Herzfrequenz. Es ist jedoch der letzte App-Vorschlag für heute. Nun, diese App kümmert sich um die Empfindlichkeit deines Schlafes und zeigt dir, wann du leicht und tief schläfst. Darüber hinaus können Sie in jeder Schlafphase Ihre Live-Herzfrequenz sehen. Irgendwann werden Sie die Erfolgsrate Ihrer Schlafziele nicht kennen.

Wichtige Funktionen

• Diese App zeigt Ihren letzten Schlafbericht an und Sie können auch selbst Schlafziele festlegen.
• Es gibt einen Schlaf-Wach-Modus, mit dem Sie Ihre Stimmung im Schlafbericht einstellen können.
• Hier können Sie Schlafdauer, Trends und Ruhepulsunterschiede verfolgen.
• Schlafmetriken umfassen REM-Schätzung, Modus-Herzfrequenz, Nachtschritte usw.
• In dieser App finden Sie Daten zu Herzfrequenz, Blutdruck, HRV und ähnlichem.
• Bewegungsarten zum Zeitpunkt des Schlafens werden ebenfalls in die Tabelle aufgenommen.

Vorteile: Diese App zeigt Ihnen die Herzfrequenz an, wenn Sie schlafen, gehen, trainieren, sich ausruhen und ähnliches. Außerdem,

Nachteile: Wenn Sie nach dem Aufwachen vergessen, die App zu stoppen, gibt es keine Möglichkeit, die Schlafzeit zu ändern.

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Unsere Empfehlungen

Endlich ist es an der Zeit, meine Vorlieben zu teilen, und heute bin ich ein bisschen aufgeregt, weil ich eine App habe, die mir wirklich geholfen hat, meine leichte Schlaflosigkeit loszuwerden. Nun, ich benutze Sleep Watch von Bodymatter seit anderthalb Jahren, was wirklich super funktioniert hat.

Nun, ich habe Pillow und AutoSleep Track Sleep on Watch für mein persönliches Problem verwendet und kann auch von ihnen nicht enttäuscht werden. Mir sind auch keine großen Mängel aufgefallen. Wenn Sie also Anfänger sind oder etwas verwirrt sind, empfehle ich Ihnen, diese Apps zu verwenden.

Endlich Einblicke

Die Wissenschaft sagt, dass ein Mann nur 11 bis 15 Tage ohne Schlaf leben kann, wenn er keine tödliche Schlafstörung hat. Nicht zu lange richtig schlafen sollte also nie ignoriert werden. Irgendwann kann es Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.

Verwenden Sie einfach eine dieser 10 Schlaf-Apps für Ihre Apple Watch, und ich kann Ihnen garantieren, dass Sie mir früher oder später für den heutigen Vorschlag danken werden. Für heute ist es jedoch Zeit zu gehen. Bleiben Sie einfach gesund und verbunden. Vielen Dank.